СИМПТОМИ СТРЕСА

Новац, посао, деца, породица, везе – главни су извори стреса, што може довести до нервног исцрпљивања . Међу главним симптомима, што указује да је стрес почео да утиче на наше здравље, можемо набројати неколико …

  1. Не можете се концентрисати. Епинефрин смањује проток крви до мозга, смањује доток  крви у мишиће, што доводи до смањења когнитивних функција.
  2. Ваша дисање се убрзава. То се дешава зато што под стресом мишићи трошевише кисеоника.
  3. Губите сан. Узнемирујуће мисли нас спречавају да заспимо, а повишен ниво кортизола крши процесе који доприноси нормалном процесу спавања.
  4. Појављује се екцем или алергијски осип. Хормон кортизол подстиче производњу хистамина, који доводи до оваквих проблема коже.
  5. Код стреса се појачава знојење. Током стреса откуцаји срца и дисање постану чешћи, а притисак се повећава. Потреба да се одржи телесна температуруа изазива знојење.
  6. Повећан притисак због стреса може да изазове ”облачно небо” визију, која је често пратилац главобоље.
  7. Током стреса телу недостаје витамин B6, који изазива чест нагон за мокрењем. Зато, кад смо нервозни, ми често одлазимо у тоалет. Ако се то деси ноћу, ми не спавамо довољно.
  8. Честе инфекције – још један знак стреса. Имуни систем не одржава константан напон, а резултат је да постајемо рањиви и болесни.

Када доживљавамо стрес, наше тело је у стању спремности за опасност, ниво хормона епинефрина, кортизола и норепинефрина се подиже нагло, а ако се ништа не дешава, хормони почињу да раде против нас. 

Advertisements

One thought on “СИМПТОМИ СТРЕСА

  1. Повратни пинг: Сваки је стрес за здравље трес! « Био-блог

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s